본문 바로가기

건강236

수면 과 면역 수면 과 면역 첫번째 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 밤10시~ 2시입니다.그래서 이 시간엔 .. 2016. 1. 30.
되새김꿀 먹는 법 되새김꿀 먹는 법 되새김 꿀이란 ? 벌이 꽃에서 미량의 당분을 먹고와서 벌집에 모아둔 것을 채밀하여 인위적으로 그 꿀을 다시 먹게 하여 토해내는 것을 반복하는 과정에서 벌의 침 (약효물질)이 배가되는 양질의 꿀을 되새김 꿀 이라 합니다. 되새김꿀은 일반꿀보다 덜 달고 벌의 부산물.. 2016. 1. 29.
멀미약,종합감기약 복용시운전주위 멀미약,종합감기약 복용시운전주위 명절을 앞두고 귀성전쟁이 시작된 가운데 장거리 운전자들은 졸음을 유발할 수 있는 멀미약과 종합감기약 복용에 유의해야 한다. 식품의약품안전처에 따르면 멀미약은 졸음이나 방향 감각 상실 등의 증상이 나타날 수 있어 운전자는 먹지 않는 것이 .. 2016. 1. 28.
자세가 틀어지면 병이 온다. 자세가 틀어지면 병이 온다. 함부로 다리 꼬고 앉았다간…이런 질병까지? 장시간 책상에 앉아 공부하거나 업무를 보는 학생, 직장인은 척추 질환에 노출되기 쉽다. 다리를 꼬는 자세로 오래 앉아있는 경우가 많기 때문이다. 다리를 꼬는 습관은 골반이 틀어지는 골반 변위나 허리디스크와.. 2016. 1. 23.
신비로운 잠자리 신비로운 잠자리 맑은 여름 하늘을 훨훨 날아다니는 잠자리에대하여 알아볼까요 생체모방공학에 있어서 대표적 연구 대상이 있는데 그것은 바로 우리에게 친근한 잠자리입니다. 원래 잠자리는 맨손으로 잡기 힘듭니다. 앉아 있는 잠자리를 사람이 잡으려고 하면 재빠르게 날아가 버리지.. 2016. 1. 22.
현미 알고 먹읍시다. 현미 알고 먹읍시다. 현미가 몸에 좋다고 야단법석이다.그러나 우리조상들은 현미를 먹지 않았다. 쌀을 디딜방아로 찧어서 현미를 만들기는 쉽다. 그러나 백미를 만들려면 거의 다섯 배나 더 고생을 해야 한다. 그런데 우리 조상들은 아무도 현미를 먹지 않았다. 우리나라에서만 그런것이.. 2016. 1. 21.
양변기에 앉는 올바른 자세 양변기에 앉는 올바른 자세 양변기에 일반적인 90도 자세는 대장의 자연스러운 흐름을 방해한다. 즉, '막힌다'. 90도 자세는 불필요한 힘을 줘야 그 '운동'을 완성해낼 수 있게 되는 것이다. 그러다보면 최악의 경우, 변비 혹은 과민성 대장 증후군이나 치질, 심지어 대장암까지 초래할 수 있.. 2016. 1. 18.
선한 마음이 빛을 내려면 선한 마음이 빛을 내려면 “구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배”라는 말이 있습니다. 아무리 훌륭하고 좋은 것이라도 다듬고 정리하여 쓸모 있게 만들어야 값어치가 있다는 의미입니다. 하나님 안에서도 그렇습니다. 선한 마음이 빛을 내기 위해서는 행함이 중요합니다. 예컨대, 어려운 처.. 2016. 1. 10.