2023/05/171 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 뱃살쏙 빼세요. 걷기운동은 모든 의사가 권하는 운동처방입니다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니며 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것입니다. 발가락은 제2의 심장으로 불리며 발가락에는 무수한 모세혈관이 있씁니다. 걷기 운동할 때 발가락을 꺽어주고 발가락을 지면에 도장을 찍을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려 보냅니다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽발의 발가락에 달려있다고 생각하면 됩니다. 혈액의 흐름은 전신 건강의 지표 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급 할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문입니다. 더 중요한 것은 걷기운동을 하면 내장지방, 고지혈증, 당뇨의 전 단계인 내당능 장애 그리고 고혈압을 미연에 방지할 수 있습니다. 위의 질환들은 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸증 심근경색.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음