욱신거리는 골반 뚜둑거리는 고관절 앉아있을 때 엉덩이가 베기는 듯 한 통증,
누워있을 때 틀어지는 듯한 불편함을 동반하거나 서있거나 걸으면 발생하는
골반 통증에 시달리는 사람들이 의외로 많습니다.
골반이 틀어지게 되면 엉덩이와 허리 통증 다리 통증의 원인이 됩니다.
골반은 몸의 중심에 위치해 있으며 3개의 뼈로 이루어져 있습니다.
골반은 움직임이 크지 않으나 큰 하중에 견뎌내야 하는 부분으로 허리 척추
문제나 임신 분만 잘못된 걸음 걸이등에 의하여 틀어짐이 발생할 수 있습니다.
골반이 틀어져 통증이 발생하는 곳에는 꼬리뼈 양쪽 부위, 사타구니 부위와
아랫 배 부위 허벅지 뒤 쪽과 옆쪽, 골반 통증과 함께 무릎이나 발목 다리통증
발생할 수 있고 뒤뚱거리는 걸음 걸이나 팔자 걸음을 걷는 답니다.
골반 통증은 부위와 증상에 따라 원인이 다양합니다.
또 통증 부위가 넓어 특정 부분이 아프다고 집어내기가 어렵기도 합니다.
하지만 통증 해결의 핵심은 균형 잡힌 바른 골반입니다. 골반이 틀어지고
불균형이 생기면 골반 뼈가 틀어지면서 신경이 눌리거나 당겨져 통증이 생길
수 있습니다. 근육이 틀어지거나 인대가 손상되어 통증이 생길 수 있습니다.
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틀어진 골반 불균형이된 골반을 바로잡아 주기 위하여는 골반교정 운동도 있지만
잘못된 자세나 걸음 걸이를 바르게 만들어주면 된답니다.
발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 운동해주세요. 우리몸의 기초인 발가락
바르게 되면서 관절의 연쇄원리에 의하여 틀어지고 불균형인 골반이 점진적으로
바르게 잡힌답니다.
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