걸을 때 무릎이 아픈분
무릎 안아프게 걷는 방법을 알려드릴게요.
폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락에 끼우고
발뒤꿈치에 몸의 체중을 모은 다음
발바닥전체가 바닥에 닿게 하고 5발가락을 땅에 꾸욱
도장을 찍으면서 앞으로 전진해주세요.
쿠~웅~찍 자동차 바퀴가 굴러가뜻이 자연스럽게
걸어주어야 몸의 체중의 충격을 발가락에서 완전히
제거해준답니다.
발가락에서 몸의 체중의 충격을 완전히 제거해주면
발목 무릎 허리에 충격이 가해지지 않고 무리가 가지 않아
아프지 않고 건강하게 생활할 수 있습니다.
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