바로 서고 바로 걸어야 건강하다.

우리 몸은 역삼각형의 불안정해 보이지만 안정된

연결고리로 되어 있다.

그러므로 발가락에서 수평과 수직을 잡지 못하면

계속적인 자세 교정이 필요하게 된다.

건물도 기초와 무게 중심이 바로 서야 오래동안

튼튼하게 서 있듯이 인체도 마찬가지다.

우리는 걸어 다니지만 각각의 부위들은 건물이나

그 건물 속의 갖가지 구조물들과 같아서 기초가

바로 서고 중심이 맞지 않으면 발목에서부터 머리

까지 발란스가 어긋나고 앞뒤 균형이 틀어져서

중력에 의한 하중을 견디는데 어려움을 겪게 된다.

몸의 체중이 발가락으로 가해지는 무리한 하중으로

발가락은 구부러지고,틀어지고, 휘어지고 굳어지면서

걸음 걸이가 바르지 못하게 되는 것이다.

바른 자세 바른 걸음을 걷기 위해서는 발가락이 모두

바르고 정상적이어야 하며 엄지발가락을 기준으로

뒤꿈치의 양발이 11자 형태로 바르게 정렬이 되어야

한다. 건강한 발가락은 체형을 바르게 유지하는 기준이

되고 건강한 몸을 만들고 유지하는데 근본이 된다.

우리가 바로 서고 바로 걷는 것은 활동하는데 가장

근원적인 것이다. 바로 서거나 바로 걷는 것이 건강한

몸을 갖게 되는 비결이라 할 수 있다.

손태석 발가락 운동용구을 발가락에 끼우고 걷고

생활하면 바로 서고 바로 걷게 되어 건강해 진다.

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