발가락과 운동 그리고 건강과의 관계-신체발란스운동

발가락이란?

보이는 발가락 지골 14마디 보이지 않는 발가락 중족골 5마디을

합하여 발가락이라고 하고 우리몸의 1%에 해당한답니다.

 

 

 

 

신체의 기초와 무게중심은 발가락에서 시작하며 기초와 중심이 잘못된

운동과 생활 자세는 잘못된 생활습관으로 잘못된 건강을 만들어 통증과

고통이 나타난다.

 

 

 

 

발가락이 구부러지고 틀어지고 휘어지고 굳어있는 발가락은 잘못된 자세와

생활습관을 하도록 하여 잘못된 운동을 하여 잘못된 건강으로 연결되며 

고질적인 악순환을 만들어 통증과 고통이 발생합니다.

 

 

 

 

발가락이 건강하지 못하면 잘못된 운동으로 이어지고 건강에도 문제가 

있는 것입니다. 대표적으로 건강하지 못한 사람의 걷는 모습을 보면 

발가락은 사용하지 않고 힘없이 발바닥으로만 걷는 걷을 볼 수있습니다.

 

 

 

 

폭이 넓은 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락에 

끼우고 다섯발가락을 땅에 도장을 찍어가면서 걸어보세요.

온몸의 근육이 제대로 활용되어 바른체형을 만들어주고 혈액 림프 

신경의 순환으 원활하게 하여준답니다.

 

 

 

 

 

장소에 관계없이 남녀노소 누구나 쉽게 착용하고 운동할 수 있습니다.

발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 운동하여 체형과 체질을

동시에 회복하는 건강한 체험을 경험해보시기 바람니다.

 

 

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