발가락 발바닥에 물집생기지 않게 대처하는법-손태석 발가락운동용구

등산이나 오래걷거나 활동을 하다보면 발가락이나 발바닥에

물집이 생기는 경우가 많죠 물집이 생기면 쓰라리고 통증도

있고 걷고 생활하는데 불편하죠.

 

 

 

 

발가락 발바닥에 물집이 생기는 이유는 폭이 좁은 신발이나 작은 신발을

신어 발생하는 경우가 있고 발을 사용하지 않다 갑자기 많이 사용할 때도

물집이 생기며 등산이나 오래 걷고 생활할 때 물집이 생기는 경우가 

있습니다.

 

 

 

 

오래걷거나 활통할때 물집이 생기는 이유는 내리막길이나 경사진 길을

많이 걸으면 발에 물집이 빨리 생긴답니다. 평지을 걸을 때는 몸의 체중이

고르게 발바닥으로 작용하고 오르막길을 오를때는 발가락이 갈퀴처럼 

잡아 물집이 생기지 않지만 내리막길이나 경사진 질은 한쪽으로 쏠리면서

마찰이 생겨 물집이 생긴답니다.

 

 

 

 

평지을 걸을 때도 물집이 생기는 경우에는 물집이 생기는 쪽으로 몸의

체중이 많이 쏠리므로 발가락과 발에 압력을 많이 받아 물집이 생기는 

것입니다. 물집이 생기면 쓰리고 아파 물집생긴 쪽을 사용하지 않으려고 

자세을 변형하여 걷는 경우가 있습니다.그러때 체형을 변형시켜 2차적 

증상이 나타나는 것입니다.

 

 

 

 

또한 오래걷고 생활할때 발가락끼리 마찰이 생기면서 물집이 생기는 

경우가 있습니다. 이럴때는 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고

생활하면 발가락 사이을 벌려주고 안정적으로 걷고 생활하도록 도움을

주어 발가락과 발에 물집이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

 

 

 

 

하루 5시간이상 10km을 걷다보면 발가락운동용구을 착용하지 않고

걷는것과 발가락운동용구을 착용하고 걷는것과는 많은 차이가 나더라구요

확실하게 발가락운동용구을 착용하고 걸으면 몸이 덜 피곤하고 발가락과

발이 편안하여 물집이 생기지 않더라고요 단 폭이 좁은 신발을 신으면

엄지발가락쪽과 세끼발가락쪽이 아프답니다.

등산이나 스포츠에 종사하는 분 오래신간 서서근무하고 걷는분들은 

발가락운동용구 착용하고 생활하여 발가락 발바닥 물집을 미리미리 

예방하시기 바랍니다.

 

 

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