발바닥이 찟어지는 뜻한 통증 족저근막염이 현대인에게 자주 발생하는 이유

족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생겨 통증을 일으키는 질환이다.

족저근막은 발바닥에 넓게 퍼져있는 단단한 섬유성 결합조직 구조물로 다섯

개의 발가락에서 시작해 발바닥 뒤꿈치 뼈에 붙어 걸어다닐 때 몸의 체중의

충격을 흡수해주며 발 아치 모양을 유지하는 데 도움을 준다.

 

 

 

국내 족저근막염 환자가 계속 늘고 있고, 50대에 가장 많이 발생하며 여성이

남성보다 1.3배 많이 발생하고 있다. 족저근막염의 증가 원인에 대해 족저근막염이

보통 40~60대 여성에게 많이 발생하고 활동량이 많은 연령이고 흙문화의 소실로

인한 인공구조물위에서의 생활과 폐션위주의 폭이좁은 신발로 인한 발가락변형이

족저근막염이 많이 발생하고 늘고 있는 추세랍니다.

 

 

족저근막염의 주요 증상은 발바닥 뒤꿈치에 찢어지는 듯한 통증이 생기는 것이다.

오래 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 발을 딛을 때 뒤꿈치 주변부 발바닥에

찢어지는 듯한 날카로운 통증을 느낄 때가 많고, 40~60대의 나이에서는 달리기나

장시간 걷기 등의 운동, 평발, 아킬레스 근육 단축, 체중 증가, 족부 관절염,

서있는 시간 증가, 폭이 좁고 불편한 신발등이 원인이 될 수 있다.

 

 

 

발목을 위로 들어 올릴 때 발 뒤꿈치 주변부로 당기는 듯한 통증이 있거나 족저부의

날카로은 통증을 느끼는 경우 족저근막염을 의심해야한다.

족저근막염을 예방하기위하여서는 폭이 좁거나 불편한 신발을 신지말고 발가락이

편안한 신발을 신어주고 발가락운동용구 듀트을 발가락에 끼우고 걷고 운동하여

발가락 지골과 중족골의 변형을 막아주면 족저근막이 바르게 작용하여 오래동안

발을 사용하여도 조저근막에 무리가 가지 않아 족저근막염이 발생하지 않는

답니다. 

 

 

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