속근육을 바르게 사용하도록 도움을 주는 발가락운동용구-손태석 발가락운동용구

건강을 위하여 운동 많이 하시죠

골프도 치고 둘레길을 걷기도 하고 나름대로 헬스클럽에 다니며 

운동을 하기도 하죠

다이어트을 위하여 권투도장이나 검도도장도 다니면 열심히

운동하는분들도 상당히 계시더라구요

 

 

  

 

 

근육에는 뼈을 잡아주는 속근육이 있고 움직이고 물건을 옮길때 사용하는

겉근육이 있답니다. 알통 복근 허벅지근육 같은 것을 겉근육에 속해요.

운동을 할때 겉근육을 주로 많이 사용하는데요.

겉근육만 주로 오래동안 사용하면 근육에 통증이 오는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

운동을 많이 하면 근육이 아픈분들은 속근육을 사용하지 않고 겉근육만 

사용하여 그렇습니다. 뼈대을 잡아주는 속근육을 적절히 사용하면 겉근육의

피로가 확실하게 적어지면서 오래동안 운동하여도 근육이 피로하지 않아요.

 

 

 

 

속근육의 바르게 사용하는 방법은 발가락에 발가락운동용구을 끼우고

발가락을 바르고 활발하게 활용하여 걷고 운동하면 됨니다. 

발가락운동용구가 발가락사이을 적절하게 벌려주고 신체발란스을 바르게

만들어 주어 발가락에서 머리까지 있는 근육들을 움직이게 하여준답니다.

 

 

 

 

 

 

 

스포츠 활동시 등산 걷고 운동할때 발가락운동용구을 착용하고 활동하세요

겉근육과 속근육을 모두 활용하게 하여주어 오래동안 걷고 운동하여도 

근육이 피로하지 않아 경기력과 운동량을 증가시겨 주고 부상과 너머짐을

방지하여 주고 운동의 효과도 30~50% 올려준답니다.

발가락운용구 착용하고 속근육을 확실하게 사용하는법을 경험하여보세요.

 

 

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