폭이 좁고 뽀족한 신발은 발가락을 변형시키고 혈액순환을 방해해요

발가락을 살펴보면 엄지발가락보다 두 번째 발가락인 검지발가락 더 

긴 발가락을 가졌다면 무지외반증, 망치족지 지간신경종 발가락이 

굽어 변형되는 질환 등이 발생하며 통증을 유발합니다.

 

 

 

 

검지발가락 엄지발가락 보다 긴 이지형 발가락을 가진 사람은 발 

전체에 체중이 고르게 분산되지 못하기 때문에 이로 인한 다양한 

부작용이 생길 수 있다. 따라서 발가락이 변형되고 발이 불편하고 

통증이 자주 발생합니다. 

 

 

 

 

자신의 발볼보다 폭이 좁은 신발에 억지로 발을 집어넣으면 

엄지발가락이 새끼발가락 방향으로 휘는 무지외반증이 생길 수 있다. 

엄지발가락에 눌린 피부는 지속적인 자극으로 염증이 생기거나 붓고, 

걸을 때마다 통증이 나타난다. 끝이 뾰족한 신발은 발가락을 조여지게

만들고 변형시키므로 자신의 발볼보다 넓은 신발을 신어야 한다. 

 

 

 

 

폭이 좁은 신발을 발가락을 조여지게 만들어 혈액순환을 방해하여

발톱 색깔이 변색된다거나 두꺼워지게 만들고 곰팡이가 발생하게

만든답니다. 폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락을 

자주 움직여 혈액순환이 잘 되게 하여주고  발은 항상 건조한 상태로 

있는 것이 좋으므로 양말에 땀이 배다면 반드시 갈아 신어야 한다. 

 

 

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더 이상 키 클 나이가 아님에도 불구하고 발 사이즈가 커질 때가 있다. 

이전에 신던 신발이 작아지는 것이다. 이는 나이가 들수록 발의 아치가

무너지고 발 뼈에 연결된 힘줄과 인대가 늘어나면서 탄력을 잃기 

때문이다. 

 

 

 

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1년에 한 번씩 자신의 발 크기를 측정해보고 실제 크기가 어느 정도인지 

확인해봐야 한다. 폭이 좁은 신발이나 자신의 발 크기에 맞지 않는 신발은 

여러 질환을 야기할 수 있다는 점에서 발 크기 측정은 중요하다. 

항상 폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락에

끼우고 걷고 생활하여 발가락을 부드럽고 바르고 건강하게 만들어 주세요.

 

 

 

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