종아리 부분이나 다리에 혈관이 튀어나온 하지정맥류 미용이나
건강에 좋지 않는 영향을 주죠. 이러한 하지정맥류을 집에서
쉽게 운동으로 해결하여 볼까요.
우리몸에는 동맥과 정맥이 있습니다.
동맥은 심장의 펌프와 혈관자체의 박동에 의하여 작동하지만
정맥은 박동에 의한것이 아니고 정맥을 둘러싸고 있는 근육과
판막에 의하여 작동을 합니다.
종아리 비복근 위에 판막이 있는데 이 판막은 혈액이 심장으로만
흐르게 하는 일반통행 이랍니다. 판막이 제역할을 확실하게 하면
심장쪽으로 흘러간 혈액이 판막에 의하여 종아리 쪽으로 내려오지
않게 막아준답니다.
정맥을 둘러싸고 있는 근육의 움직임이 정맥을 흐름을 활발하게 함니다.
근육의 움직임과 판막의 역활을 활발하게 하여주며 정맥의 흐름이 활발하여
하지정맥류가 발생하지 않는답니다.
근육의 움직임과 판막의 활성화을 위하여 발가락운동용구을 발가락에 끼우고
힘차게 발가락을 움직이며 걸어주세요. 종아리 비복근을 활성화 시켜주어
판막의 역활까지 확실하게 도와준답니다.
하지정맥로 예방 없애는 방법 쉽죠 발가락운동용구 착용하고 하루 30분
1시간 정도 걸어주세요.
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