근골격증진1 운동이 우리몸의 건강에 미치는 효과-손태석 발가락운동용구 현대문명의 편리한 발달은 우리의 생활방식을 크게 바꾸어놓았다. 자동화된 생활에 의존하여 ‘신체활동’이 크게 줄고 있는 것. 1980년부터 조사된 경제기획원 조사통계국의 사인별 질병통계 보고에 의하면 매년 심장혈 관계 질환이 1위를 차지하고 있으며, 불의의 사고를 제외한 6대 사인이 모두 개인의 운동부족과 밀접한 관계가 있는 ‘성인병’이라는 점에 주목해야 한다. 인간의 몸은 원래 많은 신체활동을 하면서 신체기관의 기능이 유지되거나 향상되게 되어 있다. 운동하면 심폐기능과 폐 기능이 향상되고, 관절은 부드러워지며 뼈의 무기질 감소를 지연시켜 뼈를 튼튼하게 해준다. 또한, 운동을 하면 혈액량이 증가하고 혈액의 점도가 낮아지면서 동맥을 젊은 상태로 유지해주고, 중성지방과 체지방을 감소시킨다. 운동이 우리몸의 건.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음