등산시발안아프게하는법1 등산시 발 발가락 안아프게 대처하는법 - 발가락사랑 체력에 맞지않게 무리한 진행을 하시는것이 아닌지요? 체력이 전보다 떨어지면 몸의 여러부분이 쉽게 이상이 옵니다. 특히 몸을 이동하여야 하는 발이 가장 혹사되기 때문에 증상이 먼저 나타나겠지요. 만일 그러시다면 욕심은 버리시고 적당한 범위의 산행을 하셔야 합니다. 등산화가 작거나 여유가 별로 없는것은 아닌지요? 특히 내리막길을 걸을때 신발에 여유가 있다면 발등이 충격을 완화시켜 줍니다. 신발이 꼭 맞거나 여유가 별로 없으면 내딛는 충격이 그대로 발가락에 전해지고 피로가 누적되어 한계치를 넘으면 고장을 일으킵니다. 만일 그렇다면 신발을 치수를 크게 신어보세요. 너무 크게 신으면 신발속에서 발이 놀아 무리을 줄수있으니 너무 큰것은 삼가해주세요. 걸음걸이에 문제는 없는지요? 올바른 .. 2023. 9. 8. 이전 1 다음