몸이먼저반응하는운동1 몸이 먼저 반응하는 운동 보통 운동은 유연성, 무산소성, 유산소성 운동을 들 수 있다. 운동 순서는 각자의 스타일에 맞춰 달리 시작한다. 바로 러닝머신 위에 올라가 터벅터벅 걷기부터 시작하거나, 또는 머리부터 다리까지 순서에 맞춰 스트레칭하는 경우, 바벨을 힘차게 들어 올리며 근육에 신선한 자극을 주는 .. 2019. 8. 9. 이전 1 다음