부위별다이어트1 부위별로 살을 빼는 운동은 있을수 없지만 부위별로 살을 탄력있게 만들수는 있다 뱃살을 빼고 싶다고 윗몸일으키기나 크런치 동작을 꾸준히 하면 뱃살이 빠질까요? 실험을 통해 밝혀진 내용을 살펴보면, 한 달 동안 5000번의 윗몸일으키기를 한 뒤 몸의 부위별 지방 분포를 비교한 연구에서 뱃살 만 빠진 것이 아니라 등과 허벅지 그리고 복부 지방 모두 비슷하게 감량되었다. 또 테니스 선수같이 한쪽 팔을 다른 쪽 팔보다 많이 사용하는 경우에서도 양팔의 지방은 차이가 없는 것으로 나타났다. 그러나 팔 두께에서는 차이를 보였는데 그것은 지방이 아닌 근육에서 차이가 난 것이다. 위 실험에서 알 수 있는 것은 한 부 위만 운동하더라도 그곳의 지방만 빠지는 것이 아니라 전체적인 변화가 일어난다는 것이다. 이것은 살이 찌는 패턴과 같다. 물론 특정 부위가 유달리 더 찌는 경.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음