운동이몸에좋은이유1 운동이 우리몸에 좋은 이유-신체발란스운동 발가락운동용구 운동이 백신이라면, 운동 부족은 치명적인 바이러스와 같다. 의료 전문가들은 운동 부족이 흡연만큼 건강에 위협적이라고 한다. 만약, 어떤 부모가 자녀를 하루 종일 집 안에만 머물게 하는 것은 답배 한 갑을 자녀에게 건네는 것과 같다. 그럼 운동이 몸에 좋은 이유는... 운동은 자연백신이다. 운동은 질병을 예방하는 백신이자 치료 약물처럼 이용될 수 있다. 만약 운동의 건강 증진 효과를 하나의 알약에 담을 수 있다면 그것은 가장 안전하고 효과적인 약으로 등극하는 것은 물론 가장 잘 팔리는 약이 될 것이다. 암을 예방한다. 2005년 미국의학협회저널(JAMA)에 발표된 한 연구에 따르면, 꾸준한 운동이 암 환자의 생존율을 두배로 높일 수 있다고 한다. 하버드대 의대는 60건 이상의 연구를 통해 규칙적으로 운동하.. 2022. 9. 19. 이전 1 다음