2023/0212 족저근막염 해부하기-발가락운동용구 듀트 신체발란스운동 발바닥 앞꿈치가 아프면 지간신경종 발바닥 뒤꿈치쪽이 아프면 족저근막염인 경우가 대부분 입니다. 족저근막염은 발바닥 제일 밑에 있는 족저근막의 구조을 알면 쉽게 해결이 됨니다. 족저근막은 발뒤꿈치 종골에서 시작하여 다섯발가락 지골과 연결이 되어있는 단단하고 탄력있고 질긴 섬유질로 되어있습니다. 부드러운 타이어 같습니다. 발의 아치형에 도움을 주면서 우리 몸의 체중의 충격을 흡수 제거하는 역할을 합니다. 발을 무리하게 사용하거나 과도한 사용으로 발바닥과 족저근막이 아픈경우도 있는데 이런경우에는 2,3일만 쉬면 통증이 개끗하게 사라져요. 반면에 10일 20일 한달이 지나도 통증이 지속되면 족저근막염을 의심해보아야 합니다. 족저근막염은 발을 과도하게 사용하여 발생하는 .. 2023. 2. 8. 발가락저림 발바닥통증 지간신경종 족저근막염은 초기에 잡아주면 쉽게 치료가 되요 발바닥 통증의 대표적인 지간신경종 족저근막염이 있는데요 상태가 심해지면 발바닥이 찟어지는 통증과 바늘로 찌르는 뜻한 통증이 발생하죠. 초기증상은 통증이 심하지는 않지만 발가락이 저리고 마비증상등 발가락 지골과 중족골에서부터 이상징후가 나타난답니다. 발바닥 통증의 초기증상은 발가락 지골과 중족골에서 부터 증상이 나타나죠. 초기에 증상을 잡아주면 빠르고 효과도 좋지요. 상태을 방치하여 악화된 경우엔 치료도 어렵죠 초기에 바로잡아주어 상태가 악화되는것을 막아주세요. 즉 호미로 막아도 될것을 가래로 막을려고 하지 마세요. 치료가 어려워 진답니다. 많은 사람들이 발가락이 저리고 이상증상이 나타나는 초기에 발가락운동용구 착용하고 생활하면 다들 망설이죠. 그러다 상태가 심해지고 병원에 다.. 2023. 2. 6. 종아리 마사지가 혈액순환에 좋은 이유-발가락운동용구가 종아리 마사지 역할을 함 종아리가 제 기능을 하지 못하면 혈류가 정체되고 혈관이 압박되어 하지정맥류가 생기면 발다리가 붓기도 하며 혈액순환이 않되어 발이 차가운 수족냉증도 나타나는등 많은 불편이 격기도 합니다. 종아리에는 비복근이 있습니다. 이 비복근 위쪽에 무릎이 굽어지는 부분에 판막이 있습니다. 판막의 역할은 심장쪽으로 혈액를 보내주고 발쪽으로 혈액이 못내려오게 하는 일방통행로 입니다. 이 판막이 활성화가 될려면 종아리 비복근을 자주 움직여주고 운동해주어야 합니다. 걷거나 종아리 마사지을 해주어 종아리 비복근을 자주 움직여주면 판막이 제역할을 잘하여 심장쪽으로 보낸 혈액을 발쪽으로 내려오지 못하게 해준답니다. 반면 종아리 비복근을 움직여주지 않으면 판막이 제역할을 하지 못하여 심장쪽으로 같던 혈액이 .. 2023. 2. 3. 발가락운동용구 체험사례-신체발란스운동 발가락사랑 발가락운동용구 체험사례 입니다. 척추 협착증으로 인한 통증이 심해서 진통제를 매일 복용하다시피 하며 생활하고 있었다. 가까운 거리도 10분 이상 걸어서 보행하기 힘들었고 운전을 오래 하면 다리에 쥐가 나고 허리와 척추를 똑바로 펴서 걷는 것이 고통스러웠다. 협착이 있는 등 쪽의 살이 약간 불룩하게 튀어나와 있었다. 종아리는 오른쪽이 왼쪽보다 비교될 만큼 부어 있었다. 수면 무호흡증이 있었으며 감기에 걸리면 기침이 계속 났고 좀처럼 낫지를 않았다. 매일 안마기로 등과 다리를 마사지하지 않으면 다음 날 일 할 수 없었다. 발가락운동용구을 발가락에 착용하고 걷기운동을 하였다. 매일 복용하던 진통제를 먹지 않아도 되었고 진동제를 먹지 않은지 3일째 되는 날 다리의 부종도 서서히 빠.. 2023. 2. 1. 이전 1 2 다음
