몸의 체중의 충격을 제거하며 걷는 걸음이 바른걸음이다-발가락운동용구

바른걸음이란 어떤걸음을 말할까요?

바른걸음이란 몸의체중의 충격을 제거하며 걷는 걸음입니다.

걸을때는 우리몸의 2~3 달하는 충격이 발에 전달되고 뛸 때에는

5~7의 충격이 전달된답니다.

 

 

 

 

이렇게 몸의 충격이 전달될때 이 충격을 완전하게 제거해 주는것이

바른걸음 입니다. 몸의 충격이 완전히 제거한 걸음걸이는 관절과

몸에 무리을 주지 않아 오래동안 걷고 운동해도 몸이 피곤하지

않습니다.

 

 

 

 

몸의충격을 제거하면 걷는 바른걸음을 걷기위해서는 일정한 조건이

성립되어야 합니다. 발가락이 굽어지거나 틀어지거나 변형되지 않고

바른 발가락이어야 하며 발가락이 조여있지 않고 일정하게 벌어저

있어야 합니다.

 

 

 

 

또한 걸음을 걸을때에는 뒤꿈치에 몸의 체중을 모아주고 발 전체로 

앞으로 나아가며 5발가락을 모두 땅에 도장을 꾹욱 찍어주어야 

발가락에서 완전하게 충격을 제거하여주어 관절에 무리을 주지 

않는 답니다.

 

 

 

 

 

 

현대인은 폐션위주의 폭이좁은 신발로 인하여 발가락이 변형되고 

조여있는 상태로 걸음을 걷는경우가 대부분이랍니다. 그러니 폭이 넓은

발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 

발가락을 바르게 잡아주고 벌려주어 걸어보세요. 바른걸음 몸의체중을

제거해주는 걸음을 걷을 수 있어 건강하게 생활할 수 있습니다.

 

 

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