무릎통증 완화법

발가락이나 발목이 과도하게 회전되거나 변형이 되어 아치가 

무너지는 평발이 되면 하지의 뼈를 안쪽으로 회전을 시키며 

무릎관절에 무리를 주게 됩니다. 

오랜 시간 이러한 현상이 계속되면 걸을 때 안쪽 무릎에 무리을 

주어 대퇴골과 무릎 밑의  뼈의 방향을 변하게 하고 무릎의 

바깥부분에 마찰을 일으킵니다.  

무릎의 문제점은 확실하게 발가락의 변형에서 부터 

시작하는것입니다.

 

특히 과도하게 회전력을 강조하는 운동선수들에게서 두드러지게 

나타납니다.  

발가락이 변형되면  평발이 되거나 관절이 회전을하고 이러한 

발가락을 가지고  있는 운동선수는 무릎통증이나 연골연화증, 

관절낭염, 무릎안쪽의 활액낭염이 생기기 쉽습니다.

회내와 이로 인한 경골의 내회전는 우리가 걸을 때 충격을 흡수하기 

위해서 자연스럽게 일어나는 현상입니다.하지만 과도하게 회내가 

일어나면 무릎관절에 많은영향을 주게 됩니다.

이러한 무릎에 무리를 주는 현상은 무릎 통증과 연골연화증 

퇴행성을 가속화시킵니다.

 

무릎관절의 충격의 감소와 과도한 회전를 감소시키고 무릎의 

마찰을 줄이는 방법은 손태석 발가락 운동용구을 발가락에 

끼우고 걷고 운동하면 발가락을 바르게 잡아주어 발의 아치를 

지지하고  관절의 회전을 감소시켜 몸의 발란스를 바르게 만들어 

주어 손태석 발가락 운동용구을 사용하면 무릎통증을 줄이는데 

효과적입니다. 

 

 

손태석 발가락 운동용구을 사용은 과도한 회내를 막아주고 

아치를 지지해 주며 몸의 충격의 감소로 인해 무릎이 안쪽으로 

회전되는 것으로 막아줌으로 무릎의 마찰을 감소시키고 무릎에 

있는 결합조직을 보호합니다. 걸을 때 충격을 흡수해 무릎으로 

충격이 전달되는 것은 막아줍니다.

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