바르게 걷는법-우리몸의 체중의 충격을 제거하면서 걸으세요

건강을 위하여 걷기운동을 많이 하시죠

하지만 무턱대고 걷기운동을 하면 건강이 좋아질 까요.

걷기운동을 할 때 전제되어야 할 조건이 있답니다. 

이 전제조건은 몸의 충격을 확실하게 제거해주어야 합니다.

 

 

 

 

걸을 때 몸무게의 3~4배에 해당하는 충격이 발가락과 발에 가해진답니다. 

달리거나 뛰박질을 할때에는 더많은 충격이 가해지죠 

이러한 몸의 충격을 어떻게 제거하면서 걷느냐가 관건입니다.

 

 

 

 

 

걸을때 어떻게 걸으세요

발바닥으로만 터벅터벅 걸으세요 아니면 5발가락을 땅에 도장을 찍으면서

걸으시나요. 발바닥으로만 터벅터벅 걸으면 체중의 충격이 발과 발목 무릎 

등 관절에 영향을 준답니다. 반면에 발가락을 땅에 도장을 찍으면서 걸으면

자동차 바뀌가 돌아가는 것처럼 발가락과 발이 움직이면서 몸의 체중을

확실하게 제거해주어 관절과 몸에 무리가 가지 않습니다.

 

 

 

 

5발가락을 땅에 도장을 찍으면서 걸을려면 발가락이 변형되거나 조여있지

않아야 하고 부드러우면서 바르고 버러저있어야 합니다.

바른걸음 건강한 걸음을 걸으려면 폭이 넓은 신발을 신고 발가락운동용구을

발가락에 끼우고 걸어주세요. 발가락을 벌려주고 바르게 잡아주고 부드럽게

만들어주어 우리몸의 충격을 확실하게 제거해준답니다.

지금 바로 발가락운동용구 착용하고 경험하시기 바랍니다.

 

 

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