식욕부진에 좋은 음식

식욕부진에 좋은 음식 


저는 식욕부진을 겪어보지 않아서 모르지만
식욕이 없어서 식사를 못하시는 분들 보면
그것도 참 곤욕이더군요. 

보양식도 좋고 고기도 좋지만
입맛이 떨어졌을때 이런거 한번 드셔보세요. 
소화도 잘되고 입맛도 살아날거에요. 

생강차:디아스타제와 단백질 분해 효소가 풍부해서 

소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시켜 

식욕을 돋아준다.

카레:강황에 들어있는 커큐민 성분등 여러가지 성분이 

항암,황산화 작용을 한다.

위장 기관을 자극하여 식욕을 돋우며 소화액의 분비를 

돕는다.

달걀:체력저하로 인한 식욕부진에 달걀의 단백질이 

도움이 된다.

파슬리:천연비타민과 특유의 향이 위에 적당한 자극을 

줘서 소화액을 분비시켜 식욕을 촉진시킨다.

밤:당질, 단백질, 지방질, 비타민, 미네랄이 풍부해서

원기를 회복시켜주고 식욕을 돋아준다.

마늘:독득한 냄새와 매운것이 위와 장을 자극해서 소화액

분비를 늘리고 혈당을 낮추어 입맛을 나게 한다.

생마늘을 4~5개 정도 섭취하면 좋지만 먹기 힘들때는

구워 먹거나 다른 음식에 첨가해서 섭취한다.

민들래차:B1 성분이 함유 되어 있어서 식욕에 도움이 된다.

위, 장, ,간, 소화기계통과, 간기능개선에 좋다.

동치미:익으면서 발생하는 유기산과 이산화탄소는 타액분비와

위의 가스트린분비를 자극해서 식욕에 도움을 준다.