다이어트6 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 뱃살쏙 빼세요. 걷기운동은 모든 의사가 권하는 운동처방입니다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니며 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것입니다. 발가락은 제2의 심장으로 불리며 발가락에는 무수한 모세혈관이 있씁니다. 걷기 운동할 때 발가락을 꺽어주고 발가락을 지면에 도장을 찍을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려 보냅니다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽발의 발가락에 달려있다고 생각하면 됩니다. 혈액의 흐름은 전신 건강의 지표 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급 할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문입니다. 더 중요한 것은 걷기운동을 하면 내장지방, 고지혈증, 당뇨의 전 단계인 내당능 장애 그리고 고혈압을 미연에 방지할 수 있습니다. 위의 질환들은 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸증 심근경색.. 2023. 5. 17. 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 다이어트 하세요 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷기 운동하는 것이 그냥 걷기 운동할 때보다 다이어트 효과가 훨씬 크다. 걷기는 유산소 운동이면서 부상 위험이 적고, 전신근육의 약 70%가 집중된 하체를 효과적으로 움직일 수 있다. 발가락운동용구을 착용하고 걷는 것이 그냥 걷는 것보다 발가락을 바르게 잡아주고 발가락 사이를 벌려 주며 발을 자극하는 발반사 요법 효과가 있으며 신체 하중이 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하며 반사구 영역과 연결된 부위의 혈액순환이 증가하면서 운동 효과가 더 커진다. 또한 발가락운동용구을 착용하지 않고 걸으면 지면으로부터 받는 충격 흡수가 큰데, 발가락운동용구을 착용하고 걸으면 발바닥의 아치나 발목이 바르게 작용하여 받는 충격이 감소하여 작.. 2023. 1. 25. 부위별로 살을 빼는 운동은 있을수 없지만 부위별로 살을 탄력있게 만들수는 있다 뱃살을 빼고 싶다고 윗몸일으키기나 크런치 동작을 꾸준히 하면 뱃살이 빠질까요? 실험을 통해 밝혀진 내용을 살펴보면, 한 달 동안 5000번의 윗몸일으키기를 한 뒤 몸의 부위별 지방 분포를 비교한 연구에서 뱃살 만 빠진 것이 아니라 등과 허벅지 그리고 복부 지방 모두 비슷하게 감량되었다. 또 테니스 선수같이 한쪽 팔을 다른 쪽 팔보다 많이 사용하는 경우에서도 양팔의 지방은 차이가 없는 것으로 나타났다. 그러나 팔 두께에서는 차이를 보였는데 그것은 지방이 아닌 근육에서 차이가 난 것이다. 위 실험에서 알 수 있는 것은 한 부 위만 운동하더라도 그곳의 지방만 빠지는 것이 아니라 전체적인 변화가 일어난다는 것이다. 이것은 살이 찌는 패턴과 같다. 물론 특정 부위가 유달리 더 찌는 경.. 2022. 12. 26. 지방을 테워버리고 근육을 건강하게 키우는 발가락운동용구 운동을 통해 근육을 지방으로 혹은 지방을 근육으로 바꿀 수 있다고 생각하는 경향이 있다. 그러나 그것은 잘못된 상식이다. 지방과 근육은 서로 다른 조직이기 때문에 절대 바뀌지 않는다. 그러므로 근육과 지방은 달리 운동해야 한다. 물론 근육 운동을 하면 지방이 빠지기는 하지만 미미한 수준이다. 지방을 제거하기 위해서는 유산소성 운동을 규칙적으로 해야만 가능하다. 그와 반대로 멋진 근육을 만들기를 위해서는 중량 운동과 친숙해 져야만 한다. 뱃살을 빼고 싶다고 윗몸일으키기나 크런치 동작을 하는 경우다. 실험을 통해 밝혀진 내용을 살펴보면, 한 달 동안 5000번의 윗몸일으키기를 한 뒤 몸의 부위별 지방 분포를 비교한 연구에서 뱃살 만 빠진 것이 아니라 등과 허벅지 그리고 복부 지방 모두 비슷하게.. 2022. 11. 21. 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 예쁜 몸매만드세요-발가락운동용구 체험사례 인텃넷을 검색하여 발가락교정기를 검색하였더니좋류가 참 다양하고 많기도 하네요. 그래서 이곳 저곳 찿아보다가 인체공학적으로 발가락의 구조에 잘 맞게 심혈을 기울여 만든 제품이 손태석 발가락운동용구 내요 다른 발가락교정기 들은 고리나 링으로 되어 있어 발가락을 구속하고 불편할것 같아서 구매을 하지 않고 낙옆모양의 위부분이 터져있는 발가락운동용구가 괜찮은거 같아서 구매했죠. 평소에 잘못된 생활습관으로 인해서 골반도 많이 틀어져서 아프며 또 다리를 자주 꼬는 버릇이 있어서 골반과 발란스가 틀어저있어 자세 교정을 받으려고 여기저기 다녀봤는데 소용없었어요! 그런데 제가 발가락운동용구를 발가락에 끼우고 하루 30분 1시간정도 걸어주고 운동한지 한달정도 되었는데 아주 마음에 드네요. 발가락운동용구을 처음 사용하는데도 .. 2021. 12. 29. 발가락운동용구 착용하고 신체발란스운동하여 바른체형 만들어 다이어트하세요. 현대인들은 영양이 적어 병에 걸리는 것보다 영양이 과하여 병에 걸리는 경우가 점점 늘어나고 있습니다. 즉 활동양은 적은데 먹는량은 많아 영양분이 과하게 공급되어 비만이나 과체중이 소유한 분들이 늘어나고 있죠 이제는 발가락운동용구 착용하고 걷고 신체발란스운동하여 과체중이나 비만을 확실하게 해결하고 날씬하고 건강한 몸을 만들어 볼까요 하루 3시간정도 3만보을 넘게 걸으면 몸의 살이 많이 빠진답니다. 걷기운동만 하여도 다이어트는 저절로 된답니다. 하지만 하루에 3만보을 넘게 걷는게 쉽지는 않습니다 3만보을 넘게 걸으면 발가락에 물집도 생기고 굳은살이 생기기도 하고 무릎 허리등에 통증도 생긴답니다. 이런현상없이 발가락과 발이 편안하게 걷기운동을 하여볼까요 ▽ 발가락운동용구착용전용신발 구입하는 곳 ▽ 발가락교정.. 2021. 9. 3. 이전 1 다음
