발가락변형5 발가락 지골과 중족골이 변형되면 발생하는 질환들-발가락사랑 발가락은 우리몸의 제일 밑에 있으며 지골 14마디 중족골 5마디 총19마디로 되었있습니다. 우리몸의 1%에 해당하구요 우리몸에 1%해당하는 발가락이 변형되면 나타나는 질환으로는 엄지발가락이 검지쪽으로 휘어지는 무지외반증, 새끼발가락이 약지쪽으로 휘어지는 소건막류, 엄지발가락 바로 밑에 발생하는 종자골염이 있습니다. 발가락이 변형되면 발바닥 앞꿈치가 아픈 지간신경종과 족저근막에 영향을 주어 족저근막염이 발생하고 발바닥통증이나 평발 요족도 발가락 변형으로 생긴답니다. 이렇게 발가락이 변형되면 여러질환들이 나타나고 몸의 발란스가 무너저 무릎 허리 어깨 등에 통증도 유발합니다. 이런 현상을 제거할려면 발가락 지골과 중족골을 바르게 만들어주면 되요. ▽스포츠활동시.. 2023. 5. 22. 족저근막염 해부하기-발가락운동용구 듀트 신체발란스운동 발바닥 앞꿈치가 아프면 지간신경종 발바닥 뒤꿈치쪽이 아프면 족저근막염인 경우가 대부분 입니다. 족저근막염은 발바닥 제일 밑에 있는 족저근막의 구조을 알면 쉽게 해결이 됨니다. 족저근막은 발뒤꿈치 종골에서 시작하여 다섯발가락 지골과 연결이 되어있는 단단하고 탄력있고 질긴 섬유질로 되어있습니다. 부드러운 타이어 같습니다. 발의 아치형에 도움을 주면서 우리 몸의 체중의 충격을 흡수 제거하는 역할을 합니다. 발을 무리하게 사용하거나 과도한 사용으로 발바닥과 족저근막이 아픈경우도 있는데 이런경우에는 2,3일만 쉬면 통증이 개끗하게 사라져요. 반면에 10일 20일 한달이 지나도 통증이 지속되면 족저근막염을 의심해보아야 합니다. 족저근막염은 발을 과도하게 사용하여 발생하는 .. 2023. 2. 8. 발가락 변형 엄지발가락 변형 무지외반증엔 발가락운동용구 듀트-신체발란스운동 폭이 좁은 신발이나 굽이 높은 하이힐을 신으면 발가락 변형이 일어나죠 새끼발가락의 약지쪽으로 변형되는 소건막류, 엄지발가락이 검지쪽으로 변형되는 무지외반증 그 밖의 발가락이 변형되기도 하죠 특히 엄지발가락이 변형되는 무지외반증에 대하여 알아보겠습니다 엄지발가락 변형이 심하지는 않지만 양쪽 엄지발가락 변형이 다르죠 이렇게 엄지발가락 변형이 다르게 나타나는 사람은 신체발란스가 무너지고 골반이 틀어져 있는 경우가 대부분이랍니다. 이런 엄지발가락은 수술한다고 틀어진 체형이 바르게 잡히지 않죠 이럴땐 운동요법 신체발란스운동으로 무지외반증과 틀어진 발란스을 바르게 잡아주세요 무지외반증이 심하지만 양엄지발가락이 똑같이 변형이 되는경우는 신체발란스 균형이 바르게 된 체형이람니다. 다만 발가락 옆에.. 2022. 8. 24. 무지외반증 소건막류 발가락변형엔 발가락운동용구 듀트 착용하고 걷고 운동하세요 소건막류는 대개 새끼발가락이 돌출되면서 볼이 좁고 꽉 끼는 신발과 지속적인 마찰을 일으켜서 발의 바깥쪽이나 발바닥 쪽에 통증을 동반하게 됩니다. 현대을 살아가는 사람은 폐션위주의 신발과 인공구조물로 인하여 새끼발가락이 많이 변형이 된답니다. 새끼발가락의 변형은 단순이 통증 만을 유발하는 것이 아니랍니다. 새끼발가락은 발반사도에서 신장, 방관을 표시한답니다. 즉 물흐름(혈액,림프,신경,세포)을 담당하므로 우리몸의 건강과 아주 밀접한 관계가 있답니다. 새끼발가락이 ㄱ자로 많이 변형된 사람들은 건강에 아주 문제가 많은 사람들이 많답니다. 소건막류을 예방하기 위하여 앞이 뽀쪽한 신발은 삼가하고 폭이 넓은 발가락이 편안한 신발을 신어주는것이 제일 좋답니다. 또한 5발가락을 바로 잡아주는 발가락운동용구 듀트를 착용.. 2022. 3. 4. 발가락이 변형되니 온몸이 아파요-손태석 발가락운동용구 발가락 변형이 심하죠 발가락에서 머리까지 온몸이 아프답니다. 몸 구석구석 안아픈곳이 없다고 하네요 발가락과 발을보니 몸의 이곳 저곳 아픈 모습이 보이네요 발의 아치는 무너저있고 발가락과 발은 변형이 되어있으며 엄지발가락과 새끼발가락 변형이 심하고 가운데로 발가락을 조여지게 만들어 나머지 발가락의 역할도 제대로 일을 못하게 하네요 무릎 허리 목까지 아주 불편하게 생활을 하고 있네요 이와 같이 신체발란스가 틀어지면서 발생하는 통증을 어떻게 바로 잡아주어야 할까요. 병원이 답일까요? 체형교정하는 곳에서 가능할 까요? 우리몸의 기초인 발가락부터 바르게 잡아주어 보세요. 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 발가락운동용구 전용신발을 신고 걷고 운동하세요 신체발란스운동을 꾸준히 하면 발가락이 바르게 되면서 바르게 걷고 .. 2021. 3. 12. 이전 1 다음
