운동능력향상3 1%의 발가락이 99%의 몸을 움직인다-손태석 발가락운동용구 스프링과 지렛대는 작은 힘으로 무거운 물체 등을 움직이는 장치다. 이 스프링과 지렛대의 원리는 스프링의 탄성과 막대를 받치는 고정된 받침점 힘이 작용하는 힘점 힘이 작용되는 작용점으로 구성된다. 스프링의 탄성과 지렛대의 원리를 기억하며 인체를 한 번 살펴보면 인체는 중심과 균형에 대한 탁월한 감각적 형태로 이루어져 있다. 앞으로 나아가는 걸음걸이가 어느 때에는 뒤로 걸을 수도 있게 되어 있고 옆으로 걸을 수도 있다. 어느 방향으로 향하더라도 적정한 중심과 균형을 유지해준다. 이때 발뒤꿈치와 새기발가락 그리고 엄지의 역할에 각각의 받침점이 있어서 걸음을 걷는데 잘 적응이 되도록 우리 몸은 만들어져 있다. 스프링과 지렛대는 막대의 한 점을 받치고 그 받침점을 중심으로 물체를 움직이는 장치로 적은 힘을 들여 .. 2022. 4. 25. 스포츠 활동시 운동능력은 발가락에서부터 시작합니다 인체의 중심이 바로 잡힐 때, 인체의 운동능력을 최대로 끌어낼 수 있습니다. 이 인체을 바로 세우는것이 바로 발가락 입니다. 그러나 스포츠계에서도 의료분야에서도 발가락에 대해서는 관심이 전혀 없네요. 발가락이 바로 서면 근육과 인대가 제자리를 잡으면서 바르게 되면서 부상방지의 효과가 나타납니다. 또한 발가락이 바로 서면 내 몸이 바로 서게 됩니다. 발가락이 변형되면 체형과 체질이 변하여 근육과 인대가 바르지 못하게 활동하여 변형과 통증이 생긴답니다. 우리몸이 바로 서기 위한 발가락의 요소로는 발가락이 벌어져 있어야 합니다. 발가락이 유연하고 부드러워야 합니다. 변형된 발가락이 교정되어져야 합니다. 열발가락이 바닥에 모두 닿아야 합니다. 위 요소중 하나라도 결핍되면 바로 서고 바로 걷는것이 아니라.. 2021. 12. 10. 정적인 양궁에도 손태석 발가락 운동용구 양궁은 올바른 자세로 일정하게 쏠 수 있는 능력을 갖춰야만 화살의 집중도가 좋아지는 운동이다. 당기는 손에 힘은 최대한 빠진 상태로 당겨야 발사되는 순간 튕기는 현상을 줄이거나 막을 수 있다. 양궁의 기본자세는 스탠스,노킹,그립,후킹, 셋업,활 당기기 앵커,풀 드로우,릴리스,활.. 2018. 12. 5. 이전 1 다음
