혈액순환에좋은운동1 혈액순환에 좋은 운동-발가락운동용구요법 우리몸에 혈액순환이 않되면 각종 질환이 발생하지요? 또한 나이가 들수록 혈관이 노화되고, 혈액순환이 잘 안되는 것을 느끼면서 혈액순환과 건강에 관심이 가지게 되는데요. 혈액순환이 잘 되면 몸에 피로도 덜 오고 각종 질환도 발생하지 않는데요 간단하게 혈액순환에 좋은 운동을 알아볼까요? 혈액순환에 좋은 까지발 운동 까지발운동은 간단한 동작으로 혈관을 자극하는 근력운동으로 혈류량을 증가시키고 혈관을 튼튼하게 하여 외부 자극에도 쉽게 터지거나 막히지 않게 합니다. 또한 다리 대퇴근과 정강이 근육이 강화 되어 내부 혈관의 탄력이 좋아지는 효과도 있어 시간 날대마다 수시로 하는 것이 좋습니다. 똑바로 일어선 상태로 까지발을 딛고 10~15초 정도 정지하는 동작을 30회 정도 반복합니다. 혈액순환에 좋은 발가락 운동.. 2021. 10. 29. 이전 1 다음