무릎안아프게걷는법2 무릎 안아프게 걷는방법-신체발란스운동 발가락사랑 걸을 때 무릎이 아픈분 무릎 안아프게 걷는 방법을 알려드릴게요. 폭이 넓고 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 발뒤꿈치에 몸의 체중을 모은 다음 발바닥전체가 바닥에 닿게 하고 5발가락을 땅에 꾸욱 도장을 찍으면서 앞으로 전진해주세요. 쿠~웅~찍 자동차 바퀴가 굴러가뜻이 자연스럽게 걸어주어야 몸의 체중의 충격을 발가락에서 완전히 제거해준답니다. 발가락에서 몸의 체중의 충격을 완전히 제거해주면 발목 무릎 허리에 충격이 가해지지 않고 무리가 가지 않아 아프지 않고 건강하게 생활할 수 있습니다. ▽ 지간신경종 발바닥통증에 좋은 발가락운동용구 듀트 구입하는곳 ▽ 발가락사랑,손태석발가락운동용구듀트,발가락교정기,발가락교정구,발바닥통증,무지외반... .. 2023. 3. 6. 무릎 안아프게 걷는 걸음과 무릎 아프게 걷는 걸음 무릎은 종아리 뼈와 허벅지 뼈사이에 있는 관절이죠. 이 무릎이 아파서 고생하는 분들이 많은데요. 무릎에 무리가 가지 않게 걷는 방법이 있습니다. 발뒤꿈치에 몸의 체중을 모으세요. 쿠웅~ 발뒤꿈치로 몸의 체중을 모은 다음 발바닥 전체에 고르게 분포하도록 전진하세요. 앞으로 전진하면서 5발가락을 땅에 도장찍으면서 발가락을 꺽어주세요 쿠웅~~~ 찍 뒤꿈치에서 발가락까지 빠르게 걸으면 자동차 바뀌가 돌아가는 것처럼 됨니다. 뒤굼치에서 몸의 체중을 모아주고 5발가락을 땅에 도장을 찍으면서 걸으면 몸의 체중을 발가락에서 완전하게 제거하여 무릎 발목에 전혀 부담이 없답니다. 반면에 발가락을 이용하지 않고 발바닥으로 텅텅텅 걸으면 몸의 체중이 무릎과 발목에 전해저 통증이 오고 심.. 2022. 10. 7. 이전 1 다음
