건강정보533 자외선과 피부 ^*^자외선과 피부^*^ 자외선이란? 태양에서 방사되어 지구에 도달하는 눈에보이지 않는 광선 입니다. 자외선은 화학선이라고도 합니다. 이것이 자외선이 강한 화학 작용을 일으키기 때문이다. 자외선이 피부에 미치는 안좋은 효과? 피부가 자외선에 노출되면 그 화확 작용으로 기미,주근깨.. 2015. 2. 21. 손발이 차신 분들에게 좋은 음식^*^ ^*^ 손발이 차신 분들에게 좋은 음식 ^*^ 사시사철 손발이 차서 고생하시는 분들이 먹으면 좋은 음식들을 알아보아요^*^ 1.마늘 예로부터 항암효과가 좋은 것으로 널리 알려진 마늘은 성질이 따뜻한 대표적인 음식입니다. 마늘은 고혈압을 예방하는 효과가 있고 장의 연동운동과 이뇨작용.. 2015. 2. 18. 우리몸에 좋은 건강 습관... 우리몸에 좋은 건강 습관... 기본을 지켜나갈때 소중한 건강을 지킬 수 있습니다. 음식을 잘 씹어 먹어라 식사는 반드시 않아서 하라 음료대신 따뜻한 물을 마셔라. 매일 채소나 채소 샐러드를 먹어라. 과일류나 통곡물 빵, 견과류 등을 눔에 잘 띄는 곳에 두고 먹어라. 2015. 2. 18. 감기에 좋은 차 ^*^ 감기에 좋은 차 ^*^ 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 무 꿀차 무를 깨끗이 씻어 껍질째 얇게 썬다음 밀폐용기에 담고 무가 잠길 정도로 꿀을 넣는다.밀폐용기를 밀봉해 그늘진 곳에 2~3일 정도 두었다가 조금씩 덜어 따뜻한 물에 타서 마신다. 건조한 호흡기를 보호하고 감기를 예방하는.. 2015. 2. 18. 기관지,천식에 좋은 차 ^*^ 기관지 천식에 좋은 차^*^ 은행 대추차 물(1000CC)에 깨끗하게 씻은 대추(30알)와 은행(10알)을 넣고 30분 정도 달인 다음 건더기를 건져내고 식혀 아침 저녁으로 물처럼 꾸준히 마신다. 은행은 폐를 튼튼하게 하고 기관지를 보호해 기침과 담을 없애는 역활을 하기 때문에 천식을 앓고 있는 .. 2015. 2. 18. 나트륨 배출에 도움이 되는 식품 나트륨 배출에 도움이 되는 식품 나트륨은 무기질을 전달하기 위한 필수 요소이다. 하지만 짜게 먹으면 고혈압,당뇨병,뇌.심장질환뿐만 아니라 위암, 골다공증에 걸릴 가능성이 높아진다. 바나나:사과보다4배 많은 500mg의 칼륨이 들어 있다. 또 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중감량에 좋.. 2015. 2. 11. 일상생활에서 따라하면 좋은 건강비법 일상생활에서 따라하면 좋은 건강비법 동의보감에나와있는 일상생활에서 따라하면 좋은 건강비법을 소개합니다. 1.얼굴을 자주 만져 주세요. 얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥경화등 여러 질병치료에 도움이 됩니다.허리가 아픈 사람은 코 바로밑에 있는 인중혈자리 부분을 두 번째 손가.. 2015. 1. 16. 생강 http://blog.naver.com/lim8053/220235763077 생강 생강은 보약이라네요. 생강은 먹기만 해도 병낫고 살 빠지고 젊어지고 소위 신이 내린 선물,만병통치약이랍니다. 생강의 효능, 부작용,먹는법,저장 구별법 등에 대해 알아보겠습니다 ■ 생강의 효능 몸을 따뜻하게 한다. 면역력 강화와 강한 항산화 .. 2015. 1. 12. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 다음
