무릎통증11 평발 X다리 무릎통증을 유발하는 안짱걸음-손태석 발가락운동용구 안짱걸음은 팔자걸음의 반대로 발이 안쪽으로 10도 이상 오므려진 상태에서 새끼발가락 약지 중지 위주의 발가락을 사용하여 걷는 걸음을 안짱걸음이라고 합니다. 옆에서 보면 상체는 앞으로 기울고 하체는 뒤로 약간 빠진 모습으로 발가락이 있는 발끝이 안쪽으로 향하여 회전전운동을 하게 걷고 생활한답니다. 안짱걸음은 고관절과 무릎에 영향을 주어 퇴행성관절염의 원인이나 안쪽의 연골이 손상된다. 하지을 구성하는 넓적다리 정강이 발에 변형이 생기며 걸을 때 발이 안쪽으로 향하게 된다. 안짱걸음으로 생활하면 평발 X다리 등과 무릎 통증 및 피로를 유발하기도하며 특히 미용에도 안 좋으며 걸을 때 자신의 발에 걸려 넘어져 부상을 입기도 합니다. 폭이 넓은 발가락이 편안한 신발을 신고 발가락운동용구을 착용하고 걸어주면 발가락이.. 2021. 3. 1. 무릎 허리 척추 머리을 아프게하는 평발-신체발란스운동 발모양을 살펴보면 아치가 정상적인 정상적인 발이 있고 아치가 정상적인 발보다 높은 요족(까치발)이 있으며 아치가 무너진 평발이 있습니다. 발에 있는 아치는 몸의 체중의 충격을 흡수하고 제거하여 관절에 무리을 주지 않는답니다. 즉 스프링역활을 한다고 보면 된답니다. 앉으나 서나 언제나 평발인 강직성 평발이 있고 앉아있을 때는 정상발 몸의 체중이 쏠리는 서있을 때는 평발인 유연성평발이 있답니다. 아치가 완전전히 무너진 강직성 평발은 몸의 체중이 흡수 제거 되지 못하고 모두 발에 전달되어 발목 무릎 고관절 골반 척추 등에 영향을 준답니다. 그래서 평발은 오래서있거나 걸으면 몸이 피곤하고 활동이 느려지며 통증이 발목에서 머리까지 오르락 내리락 하기도 한답니다. 관절이 아프세요 이유없이 머리가 아파다 괜찮아다 하.. 2021. 1. 4. 어깨가 부드럽고 아프지 않아요 50대 후반의 남자분의 발가락 교정기 체험사례 입니다. 발가락 교정기 착용전의 상태는 어깨가 돌덩어리 처럼 단단하고 통증이 심했다. 어깨가 너무 굳어있어 눌러도 들어가지 않을 정도로 단단해서 움직일 때마다 아파 괴로웠다. 왼쪽 다리의 발바닥 뒤꿈치가 아파서 병원을 방문하니 .. 2018. 11. 21. 이전 1 2 다음
