발가락운동용구124 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 건강하게 생활하세요 발가락운동용구가 왜 필요할까요? 발가락운동용구는 발가락을 바르게 만들어 주어 바르게 걷고 바르게 운동하여 우리몸을 건강하게 해주기 때문 입니다. 주5일 근무제로 제일 많이 늘어난 질병중의 하나가 족저근막염과 혈관질환이지요. 발가락운동용구는 부드러운 의료용 실리콘으로 만들어져 착용시에도 촉감이 부드러우며 착용 후 보행시에는 변형된 발가락을 확실하게 교정되어지는 것을 확인할 수 있답니다. 발의 반사구를 보면 온갖 장기들이 모두 발과 발가락 있어 발과 발가락이 굉장히 중요하답니다. 그런데 발가락 모양이 변형되어 걸음걸이가 이상해지고 제대로 걷지 못하게 되어 체형이 변형되고 건강이 무너질 수도 있다는 것이지요. 발가락운동용구는 이런 변형되고 불안정한 발가락을 지지해 주.. 2023. 10. 6. 발가락이 내 몸을 고친다-발가락운동용구 엄지발가락에서 뇌까지 바로 서고 바로 걸어야 無病長壽 한다. 발가락이 구부러지고,틀어지고,휘어지고,굳어지면 몸의 균형이 변형되어 여러 질병과 통증으로 고통받는다. 발가락이 체형과 체질에도 많은 영향을 줄 뿐만 아니라 발가락의 변형이 통증과 고통을 유발하는 원인이 된다는 것을 알게 되면서 발가락을 통해 몸의 통증과 고통을 해결하는 방법을 서술한 책이다. 시간이 지날수록 몸은 무겁고 지쳐만 갔고 특히 발가락의 습진과 무좀으로 심하게 고생하다. 어느날 발가락에 휴지를 말아 끼우면서 체형의 변화를 알게 되고 체질을 이해하며 체형과 체질의 변화에 지대한 영향을 주는 것이 발가락에 있다는 것을 알게 해주는 책이다. 우리 몸을 건강하게 바로 세우는 기초.. 2023. 10. 4. 속근육을 활성화 시켜 체형을 바르게 잡아주는 발가락운동용구 우리몸은 골격이라는 뼈대가 있습니다. 이 골격 뼈대는 스스로 움직이지 못하고 근육이 뼈대을 움직여줌니다. 알통 허벅지근육과 같은 큰근육을 겉근육이라고 하며 뼈대을 움직이고 힘을 발휘하여 물건을 옴기는것입니다. 겉근육은 힘을내고 움직이는데 휴용하지만 속근육은 뼈대 골격을 바로세우는 역할을 합니다. 뼈주위에 작게 분포한 근육으로 뼈을 잡아주고 바르게 세워준답니다. 바르지 못한 걸음 걸이는 속근육을 균일하게 움직이지 못하고 일정부분 사용하는 부분의 속근육만이 활성화되어 골견이 변형을 일킨답니다. 이게 오다리 X다리 골반틀어짐 어깨비대층 안면비대칭 척추측만증 등의 변형이 발생합니다. 어떻게 운동하여야 속근육을 활성화 시켜 바른체형을 만들 수 있을까요. 기존에 운동하는분들은 겉.. 2023. 10. 2. 허리에 과도한 힘을 줄여주고 허리통증을 완화해주는 발가락운동용구 자세가 바르게 되면 불필요한 힘이 허리에서 쓰이는 것을 막아주고 허리에 가해지는 과도한 힘을 줄어 부상을 방지할 수 있습니다. 요통이나 자세를 교정하기 위해 발가락운동용구을 발가락에 끼우고 걷고 생활하면 발의 아치가 무너지지 않게 하며 체중의 균등한 분산뿐만 아니라 다리 길이 차이의 보정을 통해 척추가 옆으로 휘는 척추측만증을 예방하고 발을 정상적으로 정렬시키고 안쪽으로 회전되어 있는 다리를 곧게 만들어 앞쪽으로 기울어진 골반과 허리를 바로 잡게 해줍니다. 만일 발이 과도하게 회전되어 있거나 발의 아치가 내려 앉아 있다면 대퇴나 고관절, 골반, 허리는 안쪽으로 회전되는 우력이 생기게 됩니다. 이러한 이유로 조직에 반복적인 불완전탈구를 유발 할 수 있고 결국 골반이나 허리의 인대에 불안정성을.. 2023. 9. 13. 잘못된 걸음걸이는 신체발란스를 무너트려 얼굴변형을 초래한답니다. 걸음걸이 때문에 얼굴형이 변한다면 믿으시겠습니까? 잘못된 걸음걸이가 유발할 수 있는 외모 변화 안면비대칭 울퉁불퉁한 턱 라인등 얼굴 변형도 일으겨요. 우리몸 전체는 유기적으로 영향을 주고 받으며 특히 골반과 고관절에 생긴 문제는 균형상태를 공유하는 두개골과 턱관절에 고스란히 영향을 미치기 때문에 이러한 문제가 얼굴형의 외적인 변화로도 이어질 수 있는 것입니다. 팔자걸음 안장다리 걸음 다리를 질질 끌면서 걷는 습관이 있다면 골반과 고관절의 대칭이 틀어지고 벌어지면서 등이 구부정해지는등 신체발란스가 무너지면서 전신 구조가 어긋나게 됩니다. 건강도 지키고 외모도 지키는 바른 걸음걸이은 발가락운동용구를 발가락에 끼우고 걸어주세요. 발 뒷꿈치에 체중을 모으고 발바닥으로 전진.. 2023. 9. 11. 등산시 발 발가락 안아프게 대처하는법 - 발가락사랑 체력에 맞지않게 무리한 진행을 하시는것이 아닌지요? 체력이 전보다 떨어지면 몸의 여러부분이 쉽게 이상이 옵니다. 특히 몸을 이동하여야 하는 발이 가장 혹사되기 때문에 증상이 먼저 나타나겠지요. 만일 그러시다면 욕심은 버리시고 적당한 범위의 산행을 하셔야 합니다. 등산화가 작거나 여유가 별로 없는것은 아닌지요? 특히 내리막길을 걸을때 신발에 여유가 있다면 발등이 충격을 완화시켜 줍니다. 신발이 꼭 맞거나 여유가 별로 없으면 내딛는 충격이 그대로 발가락에 전해지고 피로가 누적되어 한계치를 넘으면 고장을 일으킵니다. 만일 그렇다면 신발을 치수를 크게 신어보세요. 너무 크게 신으면 신발속에서 발이 놀아 무리을 줄수있으니 너무 큰것은 삼가해주세요. 걸음걸이에 문제는 없는지요? 올바른 .. 2023. 9. 8. 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 발에 있는 코어근육을 활성화 시켜주세요 흔히 운동을 할 때 ‘코어’ 힘을 기르는 것이 중요하다고 말한다. 보통 코어는 몸의 중심을 말하며 주로 모든 전신 운동의 기본이 되는 복근 힘을 가리킨다. 하지만 중심은 복근에만 있는 것이 아니다. 발에도 코어 근육이 존재한다. 발 건강에 매우 중요한 발의 코어 근육 역시 꾸준히 운동해야 한다. 발의 근육은 크게 발 안에서 시작하여 끝나는 ‘내재근’과 발 밖에서 시작해 발에서 끝나는 ‘외재근’으로 나뉜다. 외재근은 대부분 종아리에서 시작하기 때문에 내재근에 비해 길이도 길고, 근육량도 더 많다. 따라서 외재근은 더 큰 힘을 발휘할 수 있다. ▽스포츠활동시 발가락운동용구 파워발란스 구입하는곳▽ 발가락사랑, 발가락운동용구, 발가락교정기,발가락교정구,손태석발가락교정,파워발란.. 2023. 9. 6. 사마귀 굳은살 티눈 구별하는법 발바닥과 발가락에는 굳은살이나 티눈이 자주 발생하는 부분이죠. 그 이유는 발바닥은 체중이 실리면서 각질이 증식되면 굳은살 이나 티눈이 발생하고 폭이좁은 신발이나 작은 신발들에 의하여 발가락이나 발가에 부분에 굳은살이 생기고 이 굳은살이 오래동안 지속되면서 티눈으로 발전하는 경우도 있죠. 굳은살은 몸의 체중에 의해 지속적으로 압박을 받게 되면 인체가 스스로 몸을 보호하기 위해 각질을 늘려서 생깁니다. 티눈도 비슷한 원인으로 발생하지만 굳은살에 비해 크기가 좁습니다. 또한 굳은살이나 상처난 자국이 오래동안 방치하면 티눈으로 발생하는 경우도 있답니다 가장 큰 차이점은 티눈은 걷을 때 통증이 발생하지만 굳은 살은 통증이 없어 일상 생활에 큰 지장을 주지 않습니다. 티눈과 감별해야 할.. 2023. 8. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
