바른건강5 발가락과 발바닥에 흙의 생명력을 불어넣어주세요-발가락운동용구 듀트 흙에는 생명력이 있습니다. 그래서 씨앗을 심으면 싹이나고 자라죠 또한 그나름대로의 열매와 색깔이 나오기도 하죠 이런 흙의 생명력을 발가락과 발에 불어 넣어 주세요. 인공구조물 위에서 생활하는 현대인에게는 흙을 밝고 생활하는게 아주 적죠 그래서 발가락운동용구 듀트을 발가락에 끼우고 생활하세요 발가락에 끼우고 걷고 운동하고 생활할때 흙을 밝는 효과을 주는 발가락운동용구 듀트 랍니다. 발가락운동용구 듀트는 부드러운 진흙을 밝는 효과을 주고 둥글고 긴 발가락의 구조에 잘 맞게 만들어 착용감도 편안하고 착용하고 걷고 운동하기에 아주 좋답니다. 고리나 링타임이 아니라 24시간 착용이 가능하고 사이즈도 여러종류라 발가락의 길이에 막게 착용할 수 있으며 착용하고 걷고 운동할 때 발가락과 발바닥을 지압해주어 마사지 효과.. 2022. 5. 25. 바른걸음이란-바른걸음은 바른체형을 만들고 바른건강을 만든다 바른걸음은 바른 자세와 바른 체형을 갖게 하고 목과 어깨의 균형 그리고 아랫배를 줄여 주며 자신감을 향상시키며 얼굴 표정을 밝게 합니다. 바른걸음 걷는 방법은 발을 앞으로 뻗어서 발뒤꿈치부터 착지하고 앞으로 뻗은 발의 족궁 발바닥 아치 바깥 측으로 무게중심을 옮긴다. 뒷발의 뒤꿈치와 족궁을 세우면서 엄지발가락 부위로 부드럽게 땅을 차면서 걸으세요. 상체와 몸의 균형을 유지하며 걷는 편안한 걸음걸이는 턱을 당기고 얼굴은 정면으로 시선은 위로 15도 방향으로 20m 정도 향하고 목은 편안하게 어깨는 쫙 펴준다. 가슴과 어깨는 들어올리고 키를 최대한 신장시키는 듯한 기분으로 걷는다. 복근은 가볍게 수축시켜 골반을 세우고 무게중심을 허리에 둔다. 골반 뼈가 바로 설 수 있도록 엉덩이를 살짝 들어 올려주다는 기분.. 2022. 5. 11. 발가락이 건강해야 바른운동 바른건강을 만들 수 있어요 우리 인체의 가장 아래에 위치하고 있으며 관심과 관리에서 다소 소홀히 대하는 발가락이 우리몸에서 얼마나 중요한 역할을 하는지 알아볼까요? 거리의 지나가는 사람들을 보면 각자의 형태로 몸을 구부리거나 흔들거리며 걷는 것을 볼 수 있다. 그러니 그들에게 단순히 발가락의 교정을 통하여 바르게 걷도록 하고 건강에 변화를 준다면 발가락이 다른 기관을 지휘하는 중요한 위지에 있음을 알 수 있다. 발가락과 인체의 관계성을 살펴보면, 건강과 미용,운동 측면에서 가장 중요한 부분을 표현한다면 종골과 아치보다 발가락이라고 할 수 있다. 우리 인체는 발 위에 얹혀 있고 발은 발가락에 의해 서고 걸을 때 균형을 유지하고 체형을 교정회복시키므로 발가락이 변형되면 발이 불안정해지고 허리와 어깨 등 모든 신체 구조가 불안정하게 된.. 2021. 9. 29. 신체발란스운동이란-신체발란스운동용구 건강을 위하여 운동많이 하시죠 운동이 모두 건강에 좋을까요? 그럼 어떻게 운동하여야 몸에 좋고 건강을 지킬수 있을까요? 체형이 틀어진 사람이 등산 달리기 같은 운동을 하면 체형이 점진적으로 더욱 변형을 초래한답니다. 즉 몸의 발란스가 틀어진 사람이 틀어진 체형으로 운동을 하면 특정부위의 근육만 사용하여 발란스를 더욱 변형되게 만들어준답니다. 신체발란스가 틀어저 있는 사람들은 신체발란스운동을 하여주세요. 신체발란스운동을 꾸준히 하면 틀어진 체형이 바르게 잡히면서 바르게 걷고 바르게 운동을 할 수 있습니다. 허리가 아픈 분 무릎이 아픈분 어깨 얼굴이 비대칭인분 골반이 틀어진 분 이런분들은 신체발란스 운동으로 체형을 바르게 잡아주세요. 폭이 좁은 신발을 신지 말고 폭이 넓은 신발을 신고 발가락운동용구을 발가락.. 2021. 5. 5. 바로 서고 바로 걸어야 건강하다. 우리 몸은 역삼각형의 불안정해 보이지만 안정된 연결고리로 되어 있다. 그러므로 발가락에서 수평과 수직을 잡지 못하면 계속적인 자세 교정이 필요하게 된다. 건물도 기초와 무게 중심이 바로 서야 오래동안 튼튼하게 서 있듯이 인체도 마찬가지다. 우리는 걸어 다니지만 각각의 부위.. 2018. 10. 17. 이전 1 다음
