건강정보533 쥐가 나는 원인과 쥐가 나지 않게 하는법 쥐가 나는 원인은 무엇일까? 흔히 쥐가날때 피가 통하지 않아서 발생한다고 생각한다 스포츠를 하는 운동선수들도 운동장에서 쥐가나는경우가 흔히 발생한다 이처럼 운동을 열심히 하는 사람도 건강할것 같지만 운동을 열심히 한다고 해서 결코 건강한 것이 아니다. 운동도 적당히 해야 한다 과하게 하면 문제가 되는것이다 몸안의 혈은 끊임없이 세포 사이사이에 흘러들어가고 흘러나와야만 한다 어느순간 한 부분에서 멈춰버린다면 통증이 오며 근육이 굳고 이것을 쥐가난다고 하는 것이다. 그렇다면 왜 혈액이 멈춰 버리고 쥐가 날까? 몸 전체에 혈의 흐름이 항상 균일 해야만 하는데 갑자기 힘을 쓰거나, 무리한 운동을 하거나 심한 충격을 받거나 할때 쥐가 자주나게 된다 무리한 움직임이 없이 쥐가 나는 경우.. 2023. 6. 28. 지간신경종이란-발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하여 지간신경종 잡으세요 발가락으로 가는 신경이 발가락 뿌리 부분에서 압박되어 두꺼워져 발가락이 저린 경우 모르톤(mortons) 족지라고도 한다. 족지에 분포하는 내·외 족저신경(足底神經)의 분지인 지간신경(指間神經) 주위 조직에 섬유화가 나타나서 전족부(轉足部)의 통증을 일으키는 질환이다 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 중족골(中足骨) 사이의 인대 아래에서 발가락으로 가는 신경이 압박되어 발생한다는 학설이 가장 널리 알려져 있다. 그밖에는 횡 중족지골간 인대의 비후, 결절종, 활액낭포, 지방종 등을 들 수 있다. 앞 볼이 좁은 신발을 신는 경우, 굽 높은 신발을 신는 경우에는 이러한 신경 압박 증세가 악화된다. 제2∼3 중족골두 사이와 제3∼4 중족골두 사이가 다른 부위에 비하여 좁으므로 지간.. 2023. 6. 26. 성장기 어린이에겐 어린이발가락교정기 성장기에 있는 아이들 발가락이 변형이 없어도 발가락에 착용하고 걸어주면 아이들 성장에 많은 도움을 준답니다. 발가락운동용구을 발가락에 끼고 걸어주면 체형 교정은 물론 두뇌계발에도 도움이 되는 발가락운동용구을 알고 계십니까? 아이들이 걷기 시작할때는 엄지발가락을 많이 사용하고 움직여 주어야 한답니다. 엄지발가락을 사용하지 않는 아이들은 두뇌는 물론 건강에도 않좋답니다. 걷기시작하는 돌때부터 발가락운동용구 착용하고 걷기해요. 온가족이 착용하고 걸어주면 행복과 건강이 가득하답니다. 발가락운동용구는 발이 작은 아이들에게도 발이큰 사람에게도 잘 맞도록 사이즈도 다양하답니다. 발가락에 끼고 걸으면 발가락 사이을 지압해 주어 머리 위 눈 귀 신장 방관은 물론이고 혈액순환에도 좋고.. 2023. 6. 21. 우리발에 형성되는 아치와 아치의 역할 - 발가락운동용구 인간의 발은 아치를 형성하고 있다. 해부학자들은 아직도 발의 아치가 한 개 또는 네 개 인지를 의견의 일치를 보지 못하고 있다. 그들은 모두 하나의 아치 즉, 몸안쪽(내측)의 긴 아치에 동의한다. 발의 골격구조상에서이 긴 아치는 발뒤꿈치 뼈의 앞에서 엄지 발가락 관절의 바로 뒤 제일 중족골의 기저부분까지 뻗어 있다. 이 긴 아치에 있어서 정상적인 아치높이란 없다. 높은 아치, 중간 높이의 아치, 낮은 아치 혹은 평평한 아치이지만 구조적으로 정상적인 아치가 있을 수 있다. 정상아치란 모양이 아니라 기능이 제대로 작동하는가에 달려있다. 중족부 아치는 발의 중족골 머리부분들이 발의 볼부위를 따라 돔형태의 약간의 곡선형태를 이루고 있다. 발이 쉬고 있을 때 즉, 체중이 실리지 않은 상태에서는.. 2023. 6. 19. 좌골신경통엔 발가락운동용구 듀트 인체에서 가장 크고 긴 신경으로 허리뼈에서 시작하여 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 거쳐 양 쪽 발끝으로 연결되는 신경인 좌골신경 어떠한 원인으로 인하여 좌골신경이 압박을 받거나 자극을 받으면 발생하는 신경통이 좌골신경통으로 좌골신경 주변에 생긴 염증을 좌골신경염이라고 하는데 이 부위에 염증이 생기게 되면 좌골 신경이 지배하는 근육 혹은 주변 조직에서 저림이나 통증을 유발하게 됩니다 좌골 신경통을 호소하는 분들은 보통 불에 데인 느낌아라던가, 절절거린다라는 표현을 많이 하시는데요 그 통증의 양상이 대상포진이 발병했을 때와의 통증과 같다고 합니다 좌골 신경의 염증으로 통증, 화끈함과 함께 다리가 저리고 당기고 감각이상이 생기는데 스트레스나 과로, 오래 서 있을 때의 통증이 시작되며 디스크와 같이 오는.. 2023. 6. 14. 수족냉증 없에고 혈액순환을 잘 되게 하여주는 발가락과 발 발가락과 발의 혈관체계는 3종류의 혈관으로 구성되어 있습니다. 영양분과 산소를 함유한 신선한 혈액을 심장에서 발까지 운반하는 동맥과 심장으로 다시 운반하는 정맥과, 동맥과 정맥으로부터 발의 전초부분및 표면부분 까지 퍼져있는 모세혈관으로 구성된다. 발의 혈관체계는 매일 각각의 발을 통해 60-100리터의 혈액을 운반한다. 이러한 혈액의 순환은 건강한 발에 매우 중요한 바 발의 정상 체온 유지, 건강한 피부와 발톱유지 및 발의 각 조직들 뼈,근육,인대,관절 등에 영양분을 공급하여 정상적인 기능을 가능하게 한다. 여러가지의 공통적인 발문제 혈액순환장애나 수족냉증 이유없이 붓는 발등은 이러한 혈액순환의 직접적 또는 간접적 기능저하에 있다. 발에는 또한 맥박조직이 있다. 주된 것은 발.. 2023. 6. 12. 수족냉증 혈액순환이 않되는 분은 발가락운동용구 착용하고 걷고 운동하세요 어떻게 생긴 발가락이 건강하고 예쁜 발가락일까요? 발가락이 길고 하야면 정말 예쁜발가락일까요? 하지만 그것보다도 발가락이 변형되지 않고 발가락 사이가 적당히 벌어져 있으며 부드러워야 건강하고 예쁜 발가락이랍니다 발가락이 굽고 변형되어 한쪽으로 쏠려 붙어버린다면 발가락 건강이 매우 좋지 않아 그 영향이 우리 몸에까지 미친 답니다. 혈액이 우리 몸 전체를 도는데 많은 압력과 힘이 필요한데 특히나 발가락은 심장과 가장 먼 거리에 있다보니 더 많은 압력과 힘이 필요해요 그런데 발가락이 한쪽으로 쏠려있고 구부러지고 변형 되어져있다면 혈액순환에 방해를 주게 되고 발가락까지 원활한 혈액순환이 이루어지지 않아 다리가 붓거나 저리는 증상이 생기게 되는 것이지요. 또한 발가락이 변형되면서 발가.. 2023. 6. 9. 서양에서 보는 족저근막염과 동양에서 보는 족저근막염 서양 의학에서는 심한 운동, 발의 모양과 자세 등으로 반복적으로 자극이 가해지면 족저근막염이 생긴다고 봅니다. 이는 틀린 말이 아니지만 그렇다고 자극이 가해진다고 해서 누구에게나 족저근막염이 생기는 것도 아니지요. 한의학에서는 어디에 초점을 맞추어 족저근막염을 이해할까요. 한의학에서 발바닥은 신정(腎精) 과 밀접하다고 봅니다. 신정(腎精)은 우리 몸을 유지하는 한의학 개념의 물질로 뼈, 근육, 인대, 감각기관 등에 공급된다고 보지요. 그런데 이러한 신정이 부족해지면 발바닥의 근막을 비롯한 구조물에 영양 공급이 되지 않아 점차 약화 된다고 봅니다. 이렇게 근막이 약해진 상태에서 심한 운동, 나쁜 자세 등으로 자극이 반복되면 상대적으로 손상 되기 쉬워지고 손상되면 염증이 생기는 것이지요. 모든 족.. 2023. 6. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 67 다음
